20140506cctv10肥胖症之路：李峰讲半夜易醒的原因

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人们通常认为排便是被动的如常，其实不然，排便实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和遗传性的很最重要的过程。

比如人的雌激素，只有在人的深排便中才确实会大幅提高高峰。所以排便对于孩童、都尤其最重要。

只有有了充份的排便人们肌肉才确实会更肌肉健康，排便极差对排泄系统不良影响非常大，时常气喘，躺着容易醒确实会造成人们用到精神不振，黄疸耳聋，焦虑不集中，分心易怒，月经不调，精神恍惚，腰膝酸软等物理现象。

排便是养生的第一大补，人一个晚间不躺着，其损失天都也较难直至。

半夜容易醒是什么或许

很多的人都说他们晚间躺得很极差的，因为他们总是确实会无缘无故的就在半夜突然就清醒过来，然后很难终于的躺着了，这样就确实会造成他们第二天的时候精神上很极差，后来想到了很多的资料，也有了一定的了解，后面就和大家分享一下。

首先造成这样的情形确实是我们躺着前的话做了一些很兴奋的事情、看了很性刺激的电影、或者是谈了什么很恐怖的事情都是确实会造成我们的有意识用到畏惧的情形，进而造成半夜苏醒。

一整吃了东西，排泄极差，造成不恶心苏醒。或者是一整本来就处于一种很饥饿的状态，也许确实会造成我们半夜的时候因为过度的饿而用到苏醒的情形。

还有就是确实白天的工作过于的劳累，或者是压力想像中大，对工作之前都放心不下，确实会造成我们躺着的时候还想到我们不会完毕的事情，所以用到这样的情形，或者第二天有什么大事也是确实会这样的。

注意事项

平时一整的话要多泡泡后脚对我们的排便是很有帮助的，蔬果清淡一些。

传统意义的习惯和日常生活方式则给人们的肌肉带来了很多影响，尤其是下班的人时常确实会有黄疸耳聋，焦虑不集中，腰膝酸软，气喘想像中，月经不调，脖子长痘，分心易怒等，其实这是易亏虚乏善可陈，尤其是气喘晚间躺极差觉，对肌肉影响非常大。

长期气喘躺极差觉就确实会造成体内毒素排不出体外，肝只能解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，肝主疏泄，晚间不躺就确实会激起肝疏泄不利，肝气郁结，就确实会分心易怒，黄疸耳聋，月经不调，便秘，脖子长痘等，过子时不躺着，肝虚造成肾亏，由于易相似性，肾藏精，肝藏血，肝血能够依赖肾精的顾名思义，只有肾精充份，血液藏血和疏泄机能才较长等待时间，肾主封藏，受五脏六腑之精而藏为真阴，是排泄系统之本，故排泄系统阴液不足、不受阳纳致失

眠之简而言之肾，所以中医药建议要及早服用君山第二代富硒浓缩滋阴补肾肠胃，顾名思义易，使肾浮济于心，心火下交于肾，这样大幅提高“阴平阳秘”的效果。这样气喘排便极差，晚间容易醒的情形就确实会得到疗法。

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本期郑裕玲参阅

李峰

男，1966年3月6日生，教授，医学博士，中医药诊断学从业者副教授导师。北京中医药药大学框架医学院教学范本常务委员确实会室主任，副院长。

北京市人民政府中医药药学确实会中医药框架理论从业者常务委员确实会常务常务委员，光华中医药药学确实会肌肉肌肉健康分确实会副室主任常务委员，光华中医药药学确实会中医药内科分确实会全国常务委员，中国青年人康复协确实会常务理事兼中医药康复从业者常务委员确实会室主任常务委员。主要分析路径包括：病证相关性的规律分析，中医药证候的流行病学生理框架分析。

获取奖项为先后获取96、98年北京中医药药大学科技进步一等奖;97年国家中医药药管理局框架分析三等奖，99年国家中医药药管理局框架分析二等奖;北京市人民政府科技进步二等奖。2000年国家教育部重点高中每项投资公司，第四届高校优秀学生教师奖及每项投资公司，首都抗非典共青团中央。

最重要著作及学术分析为发表学术学术分析三十余篇、专著十余部，并多次积极参与国内外学术交流。

担负起项目为作为主要完，积极参与了国家自然科学投资公司分析课题分析课题“理气顶多类中草药消除运动性疲劳的机理分析”等十余项国家级和部局级科研分析课题，分析中医药药抗疲劳、戒烟和抗艾滋病等项目。目前作为负责人，担负起着国家863投资公司、国家自然投资公司、国家教育部重点高中资助项目和卫生部等科研分析课题，转用生物芯片等传统意义高新技术，对中医药病理病证和张仲景起到机理顺利完毕分析。

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