吃什么才能缓解痛经呢

痛经的减缓关键之1是调剂月经和平静神经，平衡雌激素水平，从而减缓痛经的各种不是症状。那末，吃甚么才能减缓痛经呢？

很多女性都出现过痛经的情况，如果女性长时间出现痛经就需要引发重视，要及时到医院进行检查、医治，由于长时间出现痛经极可能是生殖器官出现盆腔炎、子宫内膜异位症等病变。

女性患者们想要减缓痛经是有办法的，使用食疗就能够了，具体为大家介绍以下几个食疗的谱子：

1、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至8成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。

2、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右便可饮汤，吃鸡蛋。

3、山查桂枝红糖汤：山查肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸便可。具有温经通脉，化瘀止痛功效。

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