你可以自查外阴

作为女性，你应当常常关怀自己的身体，包括外生殖器的健康。所以，无妨常常自查外阴。

女性自查外阴的方法，概括起来有3个字，即“望、闻、触”。

所谓“望”，可以用1面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，视察自己的外阴部。另外，通过视察阴道分泌物，如白带和经血的色彩、清浊、稀稠，也能从

中发现1些蛛丝马迹。

正常的白带是清白色彩的淡薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少量血块。

“闻”，是用鼻子嗅1下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。1般正常的气味是平淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，便可能出现了问题。

“触”的时候，先把手洗干净，用食指和中指两个指头的“指腹”(俗称“指肚”)，从“阴阜”部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。

正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按，也不会感到疼痛，固然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。

为了便于自查，应当简单了解1下女性外阴的1般解剖名称。外阴指的是生殖器官外露的部份。

女性外阴长阴毛的部位，称为“阴阜”，这里是耻骨联合前面隆起的脂肪垫。其下，顺次为“阴唇前连合”、“阴蒂系带”、“阴蒂”、“尿道外口”、“阴道前庭”、“处女膜”、“阴唇系带”、“阴唇后连合”、“会阴”和肛门。

“大阴唇”是靠近两侧大腿内侧的1对隆起的皮肤皱襞，起自阴阜，止于会阴。“阴唇前连合”与“阴唇后连合”之间的两侧，有“小阴唇”；“小阴唇”的外侧则是“大阴唇”。大、小阴唇之间有1条“唇间沟”。大阴唇与阴阜、会阴相连，其间并没有界限。只有掰开大阴唇，才能看见小阴唇、阴蒂、尿道外口和阴道口。

所以在自查的时候，要分开大阴唇，否则看不清楚它所遮挡的结构。

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